البيلاتس خلال فترة الحمل

الحمل ليس وقتًا للتوقف عن الحركة — بل لتغيير طريقتها. بيلاتس الحمل مصمّم خصيصًا لهذه المرحلة.

لماذا بيلاتس الحمل؟

• يخفف آلام أسفل الظهر الشائعة مع تقدّم الحمل
• يقوّي قاع الحوض استعدادًا للولادة والتعافي
• يحسّن النوم ويهدّئ التوتر
• يحافظ على لياقتكِ بأمان تام

ما الذي يختلف عن الحصة العادية؟

مجموعات أصغر، حركات معدّلة لكل ثلث من الحمل، ومدرّبة متخصصة في تدريب الحوامل. لا حركات على البطن، ولا شدّة عالية.

قبل أن تبدئي

نطلب موافقة طبيبتكِ واستبيانًا صحيًا بسيطًا قبل أول حصة — سلامتكِ وسلامة صغيركِ أولًا.

تواصلي مع الاستقبال وسنرتّب لكِ كل شيء 💚